Write Close
Close
ПОДДЕРЖКА
WhatsApp
Stretch & Change
Программы для гармоничного
развития всего тела
Stretch & Change
Программы для гармоничного
развития всего тела
Автор курсов
Привет, меня зовут Ира!
Я обещаю сделать твоё тело гибким и здоровым!
Я прошла путь от профессионального спорта, где результаты достигаются через боль и сверхусилие, к практике йоги, где гармонично и ЭКОЛОГИЧНО развивается всё тело.

С уверенностью утверждаю, что растяжка БЕЗ боли и дискомфорта - самая правильная и ЭФФЕКТИВНАЯ.
Ирина Маринина
Мастер спорта по художественной гимнастике
ОБРАЗОВАНИЕ :
Федерация йоги России
Инструктор хатха-йоги YTTC-200
Академия Wellness
Инструктор групповых программ /Стретч
ОПЫТ РАБОТЫ: 10 лет
Почему именно растяжка и йога?
Для меня - это залог хорошего самочувствия и ЗДОРОВЬЯ.
Моя задача: научить тебя тянуться ПРАВИЛЬНО и БЕЗ боли. Ведь это наиболее ЭФФЕКТИВНЫЙ , ПРИЯТНЫЙ и БЕЗОПАСНЫЙ путь к шпагату , мостику и королевской осанке.
Я создала онлайн курс растяжки и гибкости после которого ты :
ПОЛЮБИШЬ тянуться и достигнешь результатов , которые казались НЕРЕАЛЬНЫМИ.
Авторские курсы
Растяжка и гибкость
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА - ОТ 2 МЕСЯЦЕВ

Пакет "База"
- 20 тренировок;
- Блок теории;
- Обратная связь каждому участнику
- Доступ 2 месяца

Пакет "Стандарт"
- 20 тренировок;
- Блок теории;
- Обратная связь каждому участнику
- Доступ навсегда

Пакет "VIP"
- Программа Стандарт
-Руководство по здоровой растяжке
(40 страниц прикладной теории с примерами)
- индивидуальная скайп-тренировка 60 минут
- Персональная программа по окончанию курса
-Доступ навсегда
На курсе ты:
- Сядешь на шпагат или улучшишь свой уровень растяжки гибкости;
- Избавишься от болей в спине;
- Научишься чувствовать тело;
- Получишь королевскую осанку;
- Укрепишь и подтянешь тело;
- Познакомишься с основами йоги;
- Сможешь заниматься самостоятельно без риска травм.

от 3590₽
Подробности и оплата
Стойки
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА - НАВСЕГДА

Что входит:
- 8 тренировок;
- Блок теории;
- Обратная связь каждому участнику.

На курсе ты:
-Получишь пошаговый алгоритм работы с любой стойкой;
- Укрепишь мышцы кора и рук;
- Узнаешь главные подводящие ко всем стойкам (на локтях, на руках, на голове);
- Освоишь силовые выходы и стойку с замаха;
- Избавишься от страхов;
- Подтянешься и подкачаешься.

3090₽
Подробности и оплата
Йога
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА - НАВСЕГДА

Что входит:
- 10 уроков;
- 4 медитации;
- Блок теории;
- Брюшные манипуляции (вакуум и наули);
-Бодрящий утренний комплекс;
-Глубокая релаксация;
- Обратная связь каждому участнику .

На курсе ты:
- Наладишь контакт с телом;
- Улучшишь свои показатели растяжки и гибкости;
- Избавишься от стресса;
-Познакомишься с основами медитации и дыхательных практик;
-Сможешь практиковать эффективно и безопасно;
- Улучшишь осанку и избавишься от болей в спине.

3590₽
Подробности и оплата
Как проходит курс
Старт
Перед началом занятий заполни анкету
Тренировки
Тренируйся со мной просто нажав кнопку "play"
Обратная связь
После каждого занятия задавай мне вопросы и делись впечатлениями
Рекомендации
По окончании курса получи рекомендации по дальнейшим тренировкам
Преимущества
1
Мобильность

Участие из любой точки мира. Все в записи, заниматься можно в любое удобное время. Достаточно устройства и выход в Интернет.
2
Лучшее из растяжки и йоги
Разработана система , которая реально работает. При выполнении всех рекомендаций , результат гарантирован.
3
Необходимая теория

Знание техники поможет предотвратить травмы и сделает занятия более эффективными.
4
Доступ ко всем материалам
Доступ к материалам курса от двух месяцев. Можно вернуться и повторить любую тренировку.
Тебе это нужно, если:
Давно занимаешься, а прогресса нет
Думаешь, что растяжка - это боль и слезы
Нет времени/возможности на обычные занятия
Считаешь себя "деревянной"
Хочешь начать , но не хватает знаний
Считаешь, что шпагат или стойка тебе ТОЧНО не светит
Отзывы
Все результаты и отзывы в моём аккаунте Instagram